jak byc

Puść mu wywiad z jakimś strongmanem, trójboistą w którym oni robią masę przed zawodami aby więcej dźwigać - np. Eddie Hall - i tyle. Poza tym, po co się przejmujesz? On jest szczęśliwy z tym co ma, na siłę chcesz mu zmieniać perspektywę, dlaczego? On widzi siebie w lustrze i jest mu dobrze, nie odbieraj mu jego szczęścia. Tylko to już może być [...]

Doping bez wątpienia jest powszechnie obecny w sporcie, zarówno profesjonalnym, jak i amatorskim. Budzi to wiele wątpliwości i niejasności. Można jedna zrozumieć sens jego stosowania na wysokim szczeblu rozgrywek, gdzie w grę wchodzą duże pieniądze i nawet ułamek sekundy może zadecydować o wygranej. Sportowcy tacy są nadzorowani przez [...]

No prosze jak sie temat pieknie rozwija A jesli wolno mi wyrazic swoje zdanie, to nie widze sensu we wpisywaniu tu ile komu zostalo do konca itp. Od tego jest post wlasciwy o A6W, a tu mialy byc efekty uwiecznione na zdjeciach i ewentualne uwagi ich dotyczace Bez obrazy dla nikogo :-]

heh..nie chce byc nie mily..ale czy czasem nie pomyliles swoich fot ze zdjeciami siostry ? :/...jesli jednak to Twoje foty to wspolczuje...jakis nadmiar zenskich genow czy jak...echh..cwicz stary..wierze w Ciebie! :)..heh..pi$

Dziś zaczełem cwiczyć i czuje jak palą mienie i tak powino byc po kazdym cwiczniu ale mam małe pytanko czy mozna cwiczyc 6w z masą czy nie zabardzo?Czekam no odpowiedz!

Sorki za małego offa Jak robiłem A6W to w czasie wykonywania cwiczeń bolał i piekł mnie brzuch. Czy tak ma byc? Zdarzało mi sie to nawet przy I serii

Ja zaczynam tez ćwiczyć kałdun tą nieszczęsną szóstką pana Weidera Ta fota przed zobaczymy jak bedzie po. oczywiście dietkai aeroby są wiec efekt powinien byc lada dzień pozdro Ps. 4mario kratka na brzuchu jest, ale jesteś tak chudy że wogóle efektu nie ma Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 18:02:03

Człowieku, trochę tłuszczu zawsze musi być. A u Ciebie jest bardzo mało, więc raczej zajmij się budową mięśnia. Czy a6W Ci coś da? Zależy, jak będziesz ćwiczył, ale coś na pewno. Nie wiem, czy na początek nie byłby dla Ciebie lepszy ABSII, ale a6W też możesz robić, ale najpierw rób codziennie brzuszki, żeby brzuch był przygotowany. A co do tej [...]

według mnie dobrze jest coś zjeść bo 19 to nie jest tak późno a głodzić się taczej nei powinno bo jak nawet diete masz to jesz 5-6 razy dziennie więc jakoś te posiłki muszą być rozłozone w czasie. Tylko nie jeć ciężkich rzeczy tylko coś lekko strawnego.

[...] hartuje, a ja się ubieram w tyle warstw, że wracam cały spocony... Poza tym, jeśli się dobrze wczytałeś, nie musisz biegać, może być rowerek stacjonarny, pajacyki, cokolwiek jest w stanie Cię zmusić do tętna maksymalnego. hehe, jak wyżej Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:17:55 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:18:18

witam witam jestem na samym początku "6" i tak się zastanawiam ile powtórzeń robić w 1,3 i 5 ćwiczeniu po 6 na jedną stronę czy w sumie 6. Robie po 6 na nogę ale nie wiem czy tak ma być bo przypuśćmy w 39 dniu to nie będzie takie halo jak ktoś sobie machnie 3X po 48 powtórzeń w sumie :D

ja mam taki sam problem jak pelepele22 przy cwiczeniach gdy rece mam na karku, nie umiem podniesc zbytnio plecow, tzn moze je odrywam, ale tylko minimalnie ;/ nie wiem do jakiego poziomu mam to probowac ciagnac ;/ a poza tym, strasznie boli mnie szyja i kark ;/ gdzies czytalem ze podczas calego cwiczenia glowa ma byc uniesiona tzn tak zeby miesnie [...]

efekty będziesz miał , tylko pamiętaj ,że musisz być na specjalnej diecie i cwiczyć dokladnie tak jak jest przykazane. filmiki masz na youtube pozdro

[...] o to chodzi w drugiej seri juz tak nie boli miesnie rozciagniete rozgrzane itp :), ale problem jest w tym ze w 2 i 3 seri mam bole kregoslupa ( w odcinku dolnym nie wiem jak on sie nazywa ;o) i ten bol przewyzsza bol brzycha ;/ jest to strasznie frustujace gdyz przez to zastanawiam sie czy nie przerwac treningu, ma ktos jakos rade , nie wiem [...]

[...] tego to po prostu nie jestem w stanie zrobić! (za krótkie łokcie albo nogi ;))) 3) i ostatnie (ćwiczenie 5) czy chodzi o nożyce (proste nogi) czy o rowerek (nogi zginane jak w ćwiczeniu 1 i 2). Bo tu już jest kompletny misz-masz, niektórzy piszą rowerek inni nożyce, na jednym filmie są nożyce, na drugim rowerek... Ja sobie zdaję sprawę, że Ty [...]

23 dzień, to ładnie, ja dopiero 7, ale nie zamierzam się poddać. Ra-v9, ćwiczysz tylko a6w, czy dodajesz sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Ja oprócz rozciągających i pompek dodałam ćwiczenia z hantelkami, które musiałam zastąpić butelkami ale lepszy rydz niż nic a oprócz tego wszystkiego rano (przed treningiem) idę (jak najszybciej potrafię) [...]

z mojego doSwiadczenia wynika takze,ze lepiej byc facetem bo jak się okazuje jesli nie masz penisa masz o wiele mniejsze szanse ja juz próbuje od roku ale...niestety dla kobiet nie ma etatów i nikogo nie interesuje ze mam to cholerne wyzsze wykształcenie, ze jestem instruktorem samoobrony i pare innych rzeczy ...a dlaczego BO NIE MAM PENISA I TAK [...]

aprops Policji!Czy ktoś wie jak wygląda test sprawnościowy?Z jakich elementów się składa? PS Jeżeli chodzi o Policje to napewno fajnie jest być w CBŚ lub BZM najlepiej to w AT!!! NARA Kto nie maszeruje ten ginie

eh zmacek i pomyslec ze cie nawet troche polubilem wie ci powiem ze co ci mial wystawic nowy dowod na miejscu wogole po ch zes szedl na posterunek jak cie zwina to i tal bys mial przesrane za jazde bez dowodu r a to zes jechal wogole samochodem i nie mial dowodu rejsetracyjnego to nieswiadczy zle o nich tylko o tobie. (kiedys byla sytuacja ze [...]

A ja powiem wam ze mam do policji nijaki stosunek pomimo ze w dalszej rodzinie mam sporo policjantow i to nawet na stolkach jakichs. Natomiast rozmowy z policjantami zawsze mialem spokojne i milutkie jakos tak sie skladalo. Kiedys znajomy gliniarz wytlumaczyl mi jaki moze byc tego powod: zazwyczaj jak gliniarze widza takiego wielkiego faceta to [...]